Приглашаем вас провести 30 октября – 1 ноября в зелёном лесу, где сосны переплетаются с берёзами, а воздух прозрачен до звона. Уютный загородный йога-клуб «Зелёный дом» (Новосибирская область) станет вашим убежищем от суеты.

Ведущая тура — Надежда Смородникова

Преподаватель с 18-летним опытом, йога-терапевт, хозяйка студии йоги «Облака» в Новосибирске. Надежда специализируется на работе с осанкой и зажатой шеей, гармонизации дыхания, ума и тела. У неё богатый опыт работы с женщинами и женским телом: за плечами три беременности и роды, что сделало её тонким мастером по коррекции женского тела. Её бережный, глубокий подход помогает мягко снять напряжение, выстроить правильные паттерны движения и обрести внутренний баланс.
Что вас ждёт:
  • Практики йоги — утром и вечером, чтобы найти баланс между силой и покоем.
  • Мягкое вытяжение и укрепление — освободим гипертонус и разбудим ослабленные мышцы.
  • Профессиональные правки и выстраивание в асанах — каждое движение под контролем преподавателя, безопасно и с максимальной пользой.
  • Телесные психотехники под звуки поющих чаш — вибрации растворят напряжение на клеточном уровне.
  • Йога-терапия для шеи, плеч и поясницы — бережно снимем зажимы, вернём подвижность.
  • Голос ведущей и пение мантр — погружение в звуковое пространство, которое успокоит ум и настроит сердце.
  • Ароматная баня с эфирными маслами — тепло и запах леса завершат перезагрузку.
Это не просто уикенд. Это два полных дня глубокой заботы о себе, после которых вы почувствуете лёгкость, свободу и внутреннюю тишину.
Расписание тура
30 октября , пятница
14.00 заезд

18.00 вечерняя практика:
  • расслабление
  • активизация парасимпатической нервной системы

20.00 ужин
31 октября, суббота
8.00-10.00 утренняя практика:
  • поиск устойчивости и баланса
  • гармония между телом, умом и дыханием

10.15 завтрак

11.00-12.30 прогулки и отдых

12.30 мастер-класс рукоделие: тыква

14.00 обед, отдых

16.00-19.00 вечерняя мягкая практика:
  • пранаяма
  • восстанавливающие асаны (вытяжения)
  • йога-нидра с поющими чашами

19.15 ужин

20.30-22.30 баня
1 ноября, воскресенье
8.00-10.00 йога-практика
  • снятие напряжения с шеи и плеч
  • набор энергии через очистительные техники Шаткармы
  • расслабление

10.15 завтрак

11.00-12.30 прогулки

12.30 изготовление ресурсного аромата 5 мл

14.00 обед

15.00 выезд
Тур на взрослого с занятиями 22500₽
Тур на взрослого без занятий 12500₽
Детям скидки, либо без оплаты, уточняйте у организатора.
Регистрация на тур и бронирование номера — до 25 сентября!

Запись по телефону:
+7 913 915 28 01 (Макс)

Telegram: @Smorodina_nadi

Сайт: Zelen-dom.ru
Made on
Tilda