Мама + Малыш: забота о двоих в одном пространстве
Этот класс создан для тех, кто хочет восстановить тело после беременности и родов, не отрываясь от малыша. Здесь вы сможете заниматься в своём ритме, чувствуя поддержку и полное принятие.
Что мы прорабатываем:
• Спина и шея. Снимаем гипертонус грудных мышц, плечевого пояса и рук - зон, которые больше всего страдают от частого ношения ребёнка на руках. Мягко вытягиваем позвоночник, освобождая зажатые участки.
• Поясница. Убираем напряжение и боль в нижней части спины, которая возникает из-за смещённого центра тяжести во время беременности.
• Мышцы живота. Восстанавливаем тонус глубоких мышц пресса, работая плавно, безопасно и с учётом всех противопоказаний.
Без рывков и перегрузок — только бережное возвращение к форме.
Как проходит занятие:
— Вы можете кормить грудью в любой момент — для этого созданы комфортные условия.
— Разрешается брать с собой лёгкие перекусы и воду — дети всегда могут перекусить, когда захотят.
— Пока мамы занимаются, малыши общаются и играют рядом. Для них это ценный опыт социализации, новые эмоции и контакт с другими детьми.
Кто ведёт занятие:
С вами работает сертифицированный йогатерапевт Надежда Смородникова, мама троих детей, который понимает особенности послеродового периода. Каждое движение объясняется и адаптируется под ваше состояние — мы не гонимся за результатом, а идём к нему с заботой.
Приходите, чтобы почувствовать лёгкость в теле и спокойствие в душе - вместе с малышом.