Облака — cтудия йога-терапии
в Новосибирске

Почувствуй энергию и легкость во всем теле
уже после первой практики

Меня зовут Смородникова Надежда, приветствую Вас!
С 2008 года я веду женские группы по йога-терапии, сертифицирована в системе йоги Шри Б.К.С Айенгара, являюсь йога - терапевтом и психо-терапевтом. Я собрала команду профессионалов. Женщины все позитивные, чуткие, рассказывают и показывают как выполнять асаны, если необходимо делают правки.

У нас в команде йога-терапевты, психо-терапевты, специалист по арома-тач массажу и арома-консультанты.

Мы заинтересованы в том, чтобы Вы были довольны и здоровы. Мы поможем Вам почувствовать себя по-новому.
Практикуйте с нами в удовольствие с заботой о себе!
Запишись на открытое занятие

Подберите подходящее направление

При регулярных занятиях устойчивый результат будет уже через 30 дней. Наши занятия подходят для людей любого возраста и уровня подготовки.

Длительность всех занятий 1,5 часа с дыхательными и расслабляющими практиками.

  • Здоровая спина
    Сбалансированный комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, выравнивание психоэмоционального фона и улучшение качества жизни.
    8 занятий в студии Облака - это 8 верных шагов к красивой осанке.
    Все упражнения безопасные, доступные и эффективные.
    Показаны при скалиозе, нарушениях осанки, болях в спине и шее, межпозвоночных грыжах и протрузиях
  • Хатха-йога
    Комплекс задействует все направления подвижности и положения тела в пространстве, позволяя эффектно проработать всю телесную систему. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, женщины, которые практикуют хатха-йогу всего 1-2 раза в неделю, справляются со стрессом быстрее других.
  • Йога Шри Б.К.С. Айенгара
    Айенгара йога учит тело работать гармонично, как единый слаженный механизм. Развивается выносливость. При построения асан используется много дополнительных материалов: кирпичи, болстеры, ремни.
  • Медитация, пранаяма, асаны
    Чередование динамичной и статической работы в асанах, обеспечивает равномерную нагрузку на все группы мышц. Нормализация метаболизма и успокоение ума. Спокойный режим интервальной тренировки обеспечивает суммарную высокую нагрузку, доступную для любого уровня подготовки.
  • Женская йога
    Мягкая, воостановительная йога для женщин всех возрастов.
    Обучаю техникам дыхания для балансировки нервной системы, снятия стресса, раскрепощению тела.
    Практика выполняется с использованием валиков, болстеров и тайских массажных техник.
  • Йога-Нидра класс
    Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.
    Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном, осозннаным расслаблением всего тела.
  • Миофасциальный релиз (МФР)
    Миофасциальный релиз (МФР) — это техника самомассажа, которая направлена на расслабление мышц и фасций (соединительной ткани, обволакивающей мышцы) с помощью давления, прокатывания и растяжения. Цель — снять хроническое напряжение, улучшить подвижность тканей, ускорить восстановление после нагрузок и уменьшить боль. Есть ряд противопоказаний, перед записью на занятие, проконсультируйтесь с Надеждой Смородниковой
  • Терапевтический класс для женщин
    Занимаемся подготовкой беременных у родам, послеродовым восстановлением как персонально, так и в группах
  • Мама + Малыш: забота о двоих в одном пространстве
    Этот класс создан для тех, кто хочет восстановить тело после беременности и родов, не отрываясь от малыша. Здесь вы сможете заниматься в своём ритме, чувствуя поддержку и полное принятие.
    Что мы прорабатываем:
    • Спина и шея. Снимаем гипертонус грудных мышц, плечевого пояса и рук - зон, которые больше всего страдают от частого ношения ребёнка на руках. Мягко вытягиваем позвоночник, освобождая зажатые участки.
    • Поясница. Убираем напряжение и боль в нижней части спины, которая возникает из-за смещённого центра тяжести во время беременности.
    • Мышцы живота. Восстанавливаем тонус глубоких мышц пресса, работая плавно, безопасно и с учётом всех противопоказаний.
    Без рывков и перегрузок — только бережное возвращение к форме.
    Как проходит занятие:
    — Вы можете кормить грудью в любой момент — для этого созданы комфортные условия.
    — Разрешается брать с собой лёгкие перекусы и воду — дети всегда могут перекусить, когда захотят.
    — Пока мамы занимаются, малыши общаются и играют рядом. Для них это ценный опыт социализации, новые эмоции и контакт с другими детьми.
    Кто ведёт занятие:
    С вами работает сертифицированный йогатерапевт Надежда Смородникова, мама троих детей, который понимает особенности послеродового периода. Каждое движение объясняется и адаптируется под ваше состояние — мы не гонимся за результатом, а идём к нему с заботой.
    Приходите, чтобы почувствовать лёгкость в теле и спокойствие в душе - вместе с малышом.

Приходите поддержать здоровье спины и всего тела, а также расслабиться и успокоить ум.

Йога прекрасно помогает при ментальной и эмоциональной усталости
Оставь контакт и получи бесплатную личную консультацию по выбору класса йоги именно для тебя.
Записаться на пробное занятие
Фотографии студии
Эффективные практики, индивидуальный подход к каждому клиенту от профессионалов своего дела, дружеская, расслабленная атмосфера.
Небольшой уютный зал для людей ценящих атмосферу
55 м2
Облака - уютная студия йоги для тех, кто хочет сохранить здоровье, внутренний баланс и оставаться энергичным в потоке повседневных дел.
8 направлений занятий для вас
8
3 650 дней преподавания йоги
3 650
3 минуты от метро Октябрьская
3
Йога источник |
Отзывы о нашей студии
  • Татьяна
    Занимаюсь в Облаках уже почти год, прихожу на занятия с удовольствием. Здесь домашняя атмосфера, очень уютно. Просторный зал, теплый, светлый. Есть все необходимые материалы для занятия. Ещё отмечу гибкое расписание занятий: есть классы утром и днем, и вечером, и на выходных. Но главное для меня - это преподаватели! Внимательные, дружелюбные, искренние!!! Преподаватели разные, каждый со своим опытом, но каждый из них любит йогу и разделяет свою любовь с практикующими. От души рекомендую только их!
    Много слов :)) Но лучше прийти познакомиться, попробовать и прочувствовать на себе всю прелесть практики йоги!
  • Ирина
    Рекомендую всем!!! Объясню почему: мне приходится очень много и нелегко работать, (да и жить вообще) каждый раз из самых последних сил я буквально"тащу" себя на занятия, практически волоку по земле, а выхожу я оттуда полной сил, энергии и в прекрасном настроении, и домой я не иду, а как будто парю над землёй, даже не замечаю как долетела! Это дорогого стоит, поверьте!!! Девочки-преподаватели все классные, иду на занятия к любой, как только выкроилась пара часов. Каждая по-своему умеет зажечь этот свет внутри нас, и их слова про то что Йога лечит и тело и душу через тело-чистая правда (проверено на себе)
  • Алиса
    Эта студия в которой всё располагает к занятию йогой 👍спокойная, можно сказать волшебная атмосфера на занятиях, благодаря преподавателю Надежде (руководитель студии ) к каждому индивидуальный подход, а это не мало важно. К сожалению из-за рабочего графика ни очень часто получается посещать занятия, но, если появляется возможность - обязательно её использую))))рекомендую для занятий йогой эту студию!
Запишись на пробное занятие
Если вы приобретаете абонемент на пробном занятии, то оно достаётся вам в подарок! Стоимость пробного занятия без покупки абонемента 200 р.
Подарочный сертификат
Йога-терапия - подарок с заботой!
Заказать сертификат
Преподаватели
С нашей помощью вы сделаете прорыв в своей практике!
  • Надежда
    Смородникова
    Йога-терапевт, преподаватель йоги Шри Б.К.С. Айенгара, телесный терапевт в гештальт-подходе, преподаватель класса МФР
  • Ольга
    Селезнева
    Йога-терапевт и преподаватель хатха-йоги
  • Елена Лысенко
    Преподаватель йоги Айенгара, класс здоровая спина
  • Евгения Сивайлова
    Преподаватель хатха-йоги
Записаться на пробное занятие
Наши контакты
291-28-01
ул. Кирова 27/3, Новосибирск
Made on
Tilda